Wenn Sie teilnehmen möchten brauche ich von Ihnen…
Vorher Foto und einen kurzen Vorstellungstext
Jeder Teilnehmer stellt sich kurz vor.
Nur Vorname und Bild.
Mit oder ohne Gewichtsangabe.
Dazu schreibt jeder einen kurzen Text. Zum Beispiel:
Ich heiße Susanne, bin 55 Jahre alt. Bin verheiratet und habe 2 Söhne.
Meine Hobbys sind .....................(so in etwa. Nicht zu privat werden)
Bild und Text, ohne Gewicht, werden dann auf meine Seite gestellt.
Ihre Aufgaben in den 6 Monaten……
1) Einmal wöchentlich mailen…
Jedes Wochenende (Freitag bis spätestens Montagmittag) schickt mir jeder Teilnehmer, die von mir zugemailten 2 blanco Listen Wochenresümee, plus neuer Gewichtsangabe und Wochentagesliste der positiven Gedanken ausgefüllt per Email zurück.
Kurzes Wochenresümee
2 - 3 Sätze, die beschreiben, wie man sich während der Abnahme fühlt.
Ob man vielleicht Erfolge oder auch Misserfolge hatte.
Das wird dann Woche für Woche eingestellt.
Es soll dazu dienen, anderen Abnehmwilligen zu zeigen, dass für JEDEN das Abnehmen eine Herausforderung ist.
Es allen gleich schwer fällt, abzunehmen. Dass jeder Höhen und Tiefen hat, besonders in dieser Zeit. Dass es für jeden schwer ist, die eingefahrenen Gewohnheiten zu verändern. Es werden niemals zu persönliche Dinge eingestellt. Niemand soll bloßgestellt werden.
Das Gewicht werden wir gar nicht angeben, nur als Gesamtabnahme der Woche.
Es sei denn, Sie wünschen es.
Wochenplan .. täglich 3 positive Ereignisse
Jeder Teilnehmer bekommt neben dem „Wochenresümee“ eine Liste
Die „Wochentagesliste der positiven Gedanken“
Das heißt: Sie setzen sich jeden Abend ein paar Minuten in Ruhe hin und schreiben 3 Dinge auf, die mit dem Abnehmen zu tun haben und für Sie sehr positiv waren.
Zum Beispiel:
Weil das Wetter so schön war, bin ich 15 Minuten länger gewalkt als sonst....
Oder: Endlich passt meine alte Hose wieder
Oder : Heute habe mir zwar ein Eis gegönnt, aber auf die Sahne bewusst verzichtet.
Auch wenn man denkt, der Tag war mies. Es gibt immer etwas Positives.
Es kommt nur auf die Sichtweise an.
(Das Glas ist halb voll, oder das Glas ist halb leer. - Die Sichtweise)
Denn positiv denken macht Erfolg erst möglich.
Den meisten Menschen fallen nur die negativen Dinge ein.
Das wollen wir ändern !
Ich werde sooft es benötigt wird, für Motivation sorgen.
Entweder hier bei mir in der Gruppe, oder per Telefon (wenn gewünscht) oder per Mail.
Ich will beweisen, dass mit etwas Unterstützung das Abnehmen besser läuft,
als mit sehr großem Druck von allen Seiten.
Also…..
Foto --- sofort
Vorstellungstext --- sofort
Liste mit Gewicht und Wochenresümee - jeden Woche Freitag bis Montagmittag
Liste für jeden Wochentag mit 3 positiven Ereignissen – Freitag bis Montagmittag
Gültige Regelungen ab der 5.Staffel :
„Schutzgebühr“
Wiederholer : 75 Euro
Neulinge : 110 Euro
Teilnehmerzahl begrenzt
Teilzahlung möglich.
Jedem Teilnehmer biete ich an, einen Abnehmtag mit mir zu verbringen.
Genaueres unter „Abnehmurlaub für 1 Tag „ auf meiner Seite – niewiederdick.info --
(Anreise und Verpflegung jedoch nicht inbegriffen)
Ich bitte Sie aber, bevor Sie sich anmelden, es sich gut zu überlegen, ob Sie wirklich ernsthaft diese 6 Monate mitmachen wollen. Sich verlässlich jede Woche zwischen Freitag und Montag 20 Uhr bei mir zu melden und Ihre 2 Listen an mich einzuschicken. (Siehe Anhang 2) Sie sollten den Willen haben, an sich arbeiten zu wollen. Denn wenn sich das Gewicht dauerhaft ändern soll, muss sich auch der Alltag etwas verändern. Das macht niemand einfach mal so nebenbei. Das kann harte Arbeit an sich selbst bedeuten.
Wenn Sie psychisch sehr labil oder in Ihrer Gesundheit anderweitig stark beeinträchtigt sind, sprechen Sie vorher mit Ihrem behandelnden Arzt über eine Teilnahme.
Ich gebe keine festen Vorgaben bezüglich der Gewichtsabnahme. Aber es ist halt doch eine Umstellung, wenn Lebensgewohnheiten verändert werden sollen. Ich unterstütze, motiviere und rate Ihnen in dieser Zeit, sooft Sie es wollen und benötigen. Doch nichts und niemand kann Sie schlank machen, das können nur Sie alleine!
„Mach mich mal schlank“, auch wenn man es sich immer wieder erhofft, ist nun aber leider nicht möglich.
Ich stecke sehr viel Energie, Zeit und Kraft in diese Sonderbetreuung, die dann auch den wirklich abnehmwilligen Menschen zuteilwerden soll.
Doch Ärztin, Ernährungsberaterin oder Psychologin bin ich nicht. Nur eine Betroffene, die ihre Erfahrungen in der eigenen Abnehmphase und der jetzigen Haltephase (seit Januar 2007) weitergibt.
Teilnehmer, die sich 2 Wochen lang nicht melden werden automatisch aus dem Programm genommen.
Es erfolgt dann jedoch keine Kostenrückerstattung. Wenn Sie sich wegen Urlaub oder Krankheit für eine bestimmte Zeit abmelden, ist dieses natürlich möglich.
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung und wünsche Ihnen viel Erfolg bei Ihrem Vorhaben.
Mit freundlichen Grüße von Susanne Schmidt