Ich heiße Michaela und bin 34 Jahre alt. Ich bin verheiratet, habe eine Tochter im Alter von 6 Jahren! Mein Hobby ist Schwimmen! Aber wie gesagt Hobby nichts Regelmäßiges!! Leider!!!
Ich bin schon immer "pummelig" gewesen. Aber nun reichte es, um das Fass zum Überlaufen zu bringen! Ich kann und will so nicht weiter machen. Im letzten Urlaub ist mir die Hose kaputt gegangen. Aber finde mal ein Übergrößengeschäft in DK! Fehlanzeige! Damit muss jetzt Schluss sein!
Ich will endlich mal normale Kleidung kaufen!!
Nun möchte ich das mit Euch allen zusammen schaffen!
Wie war die vergangene Woche und wie habe ich mich gefühlt?
Woche vom 01.02. bis 06.02.:
Die ersten Tage habe ich super hinbekommen! Da ich mich bereits seit einem Monat mit dem Programm beschäftige, fiel es mir nicht schwer, mich an meine FP´s zu halten! Letztes Wochenende, waren zwei Feiern, da habe ich mich tagsüber sehr ans Programm gehalten und abends mit gegessen! ;-( (Nein, es waren schöne Feiern, mit netten Freunden, bei gutem Essen! Etwas, was nicht jeden Tag, oder jede Woche stattfindet!) Aber wie bereits gesagt, ich konnte pünktlich zum 01.02. wieder voll durch starten, was mir gelungen ist!
Allen eine schöne Woche!!
Woche vom 07.02. bis 13.02.:
Ich habe eine gute Woche hinter mir! Ich konnte mich jeden Tag an meine Punkte halten und hatte keinen Heißhunger. Ich habe mich sehr viel bewegt, was natürlich auch am super Wetter lag, das wir diese Woche hatten! Die Frühlingssonne tut sehr gut und ist schön!! Manchmal vermisse ich das Essen zwischendurch, da denke ich, du brauchst jetzt was. Für diesen Fall habe ich immer Gummibärchen oder Lachgummis sowie Salzstangen da. Eine Hand voll und dann ist es gut! Besser als ´ne Tafel Schoki, oder so! Allen eine schöne Woche!!
Woche vom 14.02. bis 20.02.:
Diese Woche verlief gut. Ich bin fast jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit gefahren und so langsam gehört die viele Bewegung zum Tagesablauf. Aufgrund des schönen Wetters waren wir auch mehrmals mit dem Rad in der Stadt. Ich habe wieder eine gute Abnahme in dieser Woche, und bin sehr zufrieden! Unfassbar ist allerdings, dass ich seit Anfang des Jahres keine Schokolade mehr gegessen habe, und sie mir noch nicht mal fehlt!! Ich kann das gar nicht glauben!!! Gestern war ich wegen einer Mandelentzündung beim Arzt und habe von meiner Abnahme seit Januar berichtet, sie hat mich sehr gelobt. Ich wünsche allen eine gute Woche!! Und viel Spaß, bei der fettarmen Ernährung!
Woche vom 21.02. bis 27.02.:
Diese Woche war sehr stressig, erst ich krank, dann mein Kind! Aber trotzdem habe ich an diesen Tagen kein „aus Langeweile essen“ praktiziert!! Danach ging es mit viel Bewegung weiter, in dieser Woche! Das Aquajogging musste zwar wegen Mandelentzündung ausfallen, aber ich habe größere Hunderunden eingelegt!! Ich bin hoch motiviert für die nächste Woche, wenn es so gut klappt, wie in den vergangenen, bin ich nächste Woche, (so Gott will, und ich mich an die FP´s halte) endlich ein UHU!!!
Bis dahin eine schöne Woche!!
Woche vom 28.02. bis 06.03.:
Hallo zusammen!
Die Woche war von der Abnahme zufriedenstellend. Ich habe es ganz knapp geschafft, ich bin ein UHU!! Wahrscheinlich nur gestern und heute! Es gab schon so manche Verlockung diese Woche, der ich aber sehr gut widerstehen konnte! Aber in der nächsten Woche, ich weiß es schon jetzt…… Wir haben Karneval und was einen richtigen Rheinländer ausmacht, der geht feiern!! Und zwar schon heute Abend. Ich bin die letzten 10 Wochen, so eisern gewesen, habe schon über sieben Kilo weg und mir rutschen die Hosen vom Popo! Ich bin sehr stolz, werde mir aber jetzt mal für ein paar Tage eine Auszeit nehmen und nicht ganz so drauf achten. Am Aschermittwoch beginnt eh die Fastenzeit. Bis dahin muss jetzt mal vier Tage Pause sein!
Ich wünsche Euch allen eine gute Woche mit Helau und Alaaf!!!
Woche vom 07.03. bis 13.03.:
Diese Woche verlief ganz im Zeichen des: Karneval! Viel gefeiert, auch mal etwas mehr oder weniger getrunken und Karnevalszüge bei tollem Wetter genossen! Natürlich geht da nicht immer alles nach Fettpunkten, schon gar nicht wenn Alkohol im Spiel ist. Erst verpasst man sich eine Unterlage mit Pizza, dann ein paar Kölsch – Cola und am nächsten Tag, lässt einen der Kater, nur mit Hunger auf etwas herzhaften stillen, dem man „natürlich auch noch nachgeben muss!!! Also ich habe furchtbar gesündigt, aber trotzdem versucht nicht so ganz den Überblick zu verlieren! Ich habe zum Bsp. keine Süßigkeiten vom Karnevalszug oder Karnevalsmutzen gegessen, habe mich trotzdem sehr, sehr viel bewegt. Und habe auch trotz allem eine Abnahme von immerhin: 0,200 Kilo!
Besser als eine Zunahme, ich bin sehr zufrieden und habe mich sehr gefreut! Bis nächste Woche!!! Viel Erfolg!!
Woche vom 14.03. bis 20.03.:
Hallo zusammen! Diese Woche war nicht so gut! Ich habe mein Gewicht zwar halten können, aber so gerade! Ich wollte immer in alte Gewohnheiten zurück fallen, aber mein Kopf hat immer noch ein bisschen gegen gelenkt, im dem ich wenigstens nur FP arme Sachen, wie Lachgummis oder Salzstangen gegessen habe! Habt zwar viele Kcal. aber irgendwas musste sein. (Kind krank, man kann nicht raus, Wäsche ist schon erledigt, Fenster geputzt, also was machen?? Essen!! Nicht richtig, wenn man abnehmen möchte, aber das ist nun mal das wahre Leben!) Ich habe auch immer entweder FP armen Kirschkuchen, oder Käsekuchen gebacken, damit ich mir nachmittags zum Kaffee statt einem Keks, mit gutem Gewissen lieber ein Stück Kuchen essen kann! Nun wird aber die Woche abharkt, aus Schluss, vorbei! Auf in eine Neue gute Woche!!
Gruß Eure Michaela
Woche vom 21.03. bis 27.03.:
Hallo liebe Mitstreiter, In dieser Woche hat mich der Ehrgeiz gepackt! Endlich muss mal wieder mehr passieren, als 0,2 Kilo! Und, was sag ich Euch, es hat geklappt, wieder 0,9 Kilo weniger! Dafür habe ich mich aber auch sehr viel bewegt. 4Tage, 18 Kilometer Crosstrainer und sehr eisern gegessen! Selbst beim Grillen habe ich nur Hähnchenbrust und Zucchini gegessen! Ich hoffe, mir gelingt es weiter so! Allen eine schöne Woche
Woche vom 28.03. bis 03.04.:
Diese Woche lief sehr, sehr gut. Ich habe mich so gut eingelebt, dass ich weder aufschreibe noch groß rechnen muss. Ich lebe einfach damit, und das sehr gut! Ich bewege mich sehr, sehr viel, wo durch ich meinen Schlemmerabend ausgleichen konnte. Ich denke nicht mehr pausenlos übers Essen nach und esse auch nichts zwischendurch. Abnahme: 1,1 Kilo! Ich denke, nächste Woche habe ich die gesamte Abnahme auf eine zweistellige Zahl, vor dem Komma, gebracht und dass seit 01.01.2011! Eine gute Woche für alle!
Woche vom 04.04. bis 10.04.:
Hallo zusammen!! Meine Woche lief super, ich habe mich wieder sehr viel bewegt, jeden Tag ca. 10 Kilometer!! Wenn ich das Pensum nicht mit meinem Hund mache, gehe ich abends zusätzlich noch auf den Crosstrainer!! So langsam spricht man mich an, ob ich abgenommen hätte!! Ja, das habe ich!! Gott sei Dank, und es geht auch noch weiter!! Habe heute meine Hose für Ibiza bekommen (Einladung zur Hochzeit auf Ibiza, alles in weiß) sie passt jetzt super!! Hoffentlich auch noch in sechs Wochen, da geht es nämlich los!! Oder, hoffentlich zu groß?? Warten wir mal ab!! Schöne Woche Euch allen!!
Woche vom 11.04. bis 17.04.:
Die Woche war anders! Ich hatte zwei Tage Besuch von Freunden. In den Tagen habe ich mich tagsüber an die 30 g. Methode gehalten, was gar kein Problem war. Ich habe morgens wie meistens Brötchen mit Marmelade gegessen. Mittags eine Kleinigkeit und habe nachmittags FP armen Kuchen gebacken usw. Nur abends beim gemütlichen Zusammensein, konnte ich mir das ein oder andere Kaltgetränk und auch Süßigkeiten nicht verbieten. ABER: Ich habe es bewusst gegessen, also ich wusste, was ich tat! Mir waren es die zwei netten Tage wert. Ich denke, das unbewusste essen ist viel schlimmer als das bewusste Essen. Ich habe eine leichte Zunahme aber das ist o.k.!! Eine gute Woche!!
Woche vom 18.04. bis 24.04.:
Hallo zusammen! Diese Woche war sehr stressig, aber auf Grund des schönen Wetters sehr gut auszuhalten! Ich konnte mich wieder mehr bewegen, da meine Erkältung endlich auf dem Rückzug ist. Das Osterfest war ein voller Erfolg und auch mit dem Essen sehr gut zu vereinbaren. Immerhin konnte ich mein Gewicht halten!
Allen eine Gute Woche!!
Woche vom 25.04. bis 01.05.:
Hallo zusammen!! Meine Woche war ok. Mir fällt es gerade etwas schwer mich abends an meine FP zu halten. Den Tag über klappt es wunderbar und abends kommt mein Mann, bei dem schönen Wetter immer öfter auf die Idee den Grill anzuschmeißen! Ich versuche das so gut wie möglich auszugleichen, was mir auch sehr gut gelingt! Ostern hat mir nichts ausgemacht. Ich bin sehr gut über die Feiertage gekommen. Ich halte im Moment mein Gewicht, und zwar ohne dass es mir Probleme bereitet. Ich bin sehr zufrieden. Diese Woche haben wir Urlaub gebucht, für Mitte bis Ende Juni, also noch sieben Wochen, ich hoffe dass es mir noch mal den Kick bringt!! Schöne Woche!
Woche vom 02.05. bis 08.05.:
Mensch, schon wieder eine Woche rum. Wahnsinn!!! Diese Woche konnte ich super durchstarten und hatte wieder guten Erfolg!! Endlich hat unser Waldbad auf, herrlich, da geht es morgen erstmal hin. Allen eine gute Woche!!
Woche vom 09.05. bis 15.05.:
Die Woche verlief anfangs ganz gut. Jeden Tag konnte ich mich zusätzlich bewegen, aber am Hochzeitstag war ich mit meiner Familie beim Griechen essen und habe gesündigt! Fazit: Leider keine Abnahme, aber einen schönen Abend am Hochzeitstag verbracht! Nun habe ich nur noch vier Tage, bis ich nach Ibiza fliege! Aber alles ist gut! Ich habe bisher mein Gewicht wenigstens immer halten können (Gewichtsschwankung von 0,5-0,7kg ist OK) Nie eine wirkliche Zunahme gehabt, was mich sehr freut!! Ich fühle mich schon wesentlich besser und bin, auch wenn´s gerade nicht wirklich weitergeht, sehr zufrieden. Ja, es soll noch was runter, aber besser halten, als wieder rauf!! Haltet durch, ich versuche auch die Stellung zu halten!!
Woche vom 16.05. bis 22.05.:
Urlaub
Woche vom 23.05. bis 29.05.:
Hallo zusammen, Ich bin wieder aus dem verlängerten Wochenende zurück, Leider! Es war wunderschön!! Da der Hund nicht mit war, bin ich nicht so viel gelaufen, war aber jeden Tag für ca. 1 ½ Stunden schwimmen. Das war super und hat mir sehr gut getan. Natürlich hat das mit dem Essen 30 gr. Fett an Tag, nicht wirklich geklappt. Ich habe auch eine Zunahme zu verzeichnen, aber es waren so tolle Tage, das entschuldigt das Ganze ein bisschen!! Aber nun muss ich wieder voll einsteigen ins Programm!! Ich habe nur noch drei Wochen bis zum Familienurlaub auf Fuerteventura!! Also auf geht´s!!
Woche vom 30.05. bis 05.06.:
Diese Woche begann mit einem tollen Ereignis. Ich habe mit meinem Hund auf einer Ausstellung, den Klassensieg errungen, was wir hinterher beim Italiener feierten,-) Also erst positiv, dann negativ, aber egal, ich konnte diese Woche voll durchstarten und habe wieder den Anschluss bekommen! Mein absoluter Gewichtstiefstand!! Klasse! Aber leider hat mich eine doppelseitige Mandelentzündung erwischt!! Ich hoffe, ich werde sie schnell wieder los!! Bis nächste Woche.
Woche vom 06.06. bis 12.06.:
Mir geht´s schlecht!! Zehn Tage Penicillin für ne doppelte Mandelentzündung! Immer noch nicht weg, nun ein starkes Antibiotikum und das haut mich um!! Nichts mit Bewegung, und ich soll „normal“ essen, ruhig mit Fett!! Damit hat sich mein Endspurt für den Urlaub erledigt!! Ich muss nun erst mal wieder auf die Beine kommen und dann einen hoffentlich schönen Urlaub in Fuerteventura genießen! Ich melde mich hiermit ab!! Bis Anfang Juli!! Grüße von Michaela
Woche vom 13.06. bis 19.06.:
Urlaub bis 3.7.11
Woche vom 20.06. bis 26.06.:
Urlaub bis 3.7.11
Woche vom 27.06. bis 03.07.:
Ich bin aus dem Urlaub zurück!! Es war wunderschön!! Tolles Hotel, super Wetter, leckeres Essen!! Ich zwar jeden Morgen eine Stunde schwimmen, aber trotzdem habe ich zugenommen! Leider, aber so ist es nun mal!! Ich muss nun wieder durchstarten. Dummerweise ist diesen Monat schon jedes Wochenende ausgebucht. Aber irgendwie schaffen ich das schon! Werde gleich mit dem Crosstrainer anfangen!! Eine schöne Woche
Woche vom 04.07. bis 10.07.:
Der Wiedereinstieg nach dem Urlaub, fällt mir sehr, sehr schwer! Schwerer als gedacht! Bewegung habe ich nach wie vor genug, aber das Essen einzuhalten, klappt nicht so ganz! Auf in einen neue Woche!!
Woche vom 11.07. bis 17.07.:
Die Woche verlief leider wieder nicht so gut!! Ich habe Stress und den kompensiere ich leider mit essen!! Es muss besser werden!! Bald fängt auch die dritte (zweite, für mich) Staffel an!! Es muss weiter gehen!! Bis nächste Woche!
Woche vom 18.07. bis 24.07.:
Die Woche verlief grauenhaft!! Ich hatte zwar viel Bewegung, aber ich esse irgendwie zwischendurch!! Wenn mich etwas belastet, meine ich, muss ich essen! Dazu kam dann noch unsere Geburtstagsparty!! Und in der kommenden Woche, fahre ich noch fünf Tage weg!! Ätzend!! Aber ich will weiter machen!!!
Woche vom 25.07. bis 31.07.:
Nun, dass war die letzte Woche in dieser Staffel!! Wahnsinn, wie schnell die Zeit verging!! Ich bin super gestartet, habe eigentlich ganz gut durchgehalten, nur zum Schluss eine kleine Durststrecke!! Ich bin sehr zufrieden!! Ja wie immer,es hätte mehr sein können, aber wenn ich dieselben Kilos noch mal in der zweiten Staffel schaffe, ist das ein super Schritt für ein Jahr!! Diese Woche verlief auch wieder besser als die anderen, ich bin sehr guter Dinge!! Auf ein neues!! Grüße von Michaela