Ich bin Susanne, verheiratet und habe 2 Söhne (10 und 13 Jahre alt). Von Beruf bin ich Heilerziehungspflegerin, d.h. ich assistiere Menschen mit einer geistigen und körperlichen Behinderung in ihrem Alltag diesen zu bewältigen. Im Moment arbeite ich Teilzeit.
Ich bin 41 Jahre alt und wenn mir etwas Zeit übrig bleibt, verbringe ich diese, außer mit meiner Familie gerne mit Freunden, in unserem kleinen Garten, oder nehme mir die Zeit zum Filzen.
Wie war die vergangene Woche und wie habe ich mich gefühlt?
Woche vom 01.02. bis 06.02.:
Diese Woche war extrem schnelllebig, auf der Waage hat sich leider nichts verändert, aber, das ist nach meiner Erfahrung bisher auch nicht schlimm, nächste Woche wird es wieder besser aussehen, und bis hier hin habe ich ja auch schon einiges geschafft. Allen, die nun die 2. Staffel begonnen haben wünsche ich viel Erfolg. Es funktioniert!!! Wir schaffen das!!!
Woche vom 07.02. bis 13.02.:
Ich glaube mein Körper legt gerade eine Pause ein. Vielleicht liegt es aber auch daran, dass ich diese Woche gesundheitlich etwas angeschlagen war. Macht nichts, weiter geht´s. Wir schaffen das!!!
Woche vom 14.02. bis 20.02.:
Eine ziemlich entspannte Woche. Ich hatte Zeit für mich und viel getrunken. Es tut sich wieder etwas auf der Waage und das freut mich. Jetzt muss nur noch der Frühling kommen.
Woche vom 21.02. bis 27.02.:
Eindeutig zu viele Kohlenhydrate in der vergangenen Woche. Ich hatte viel Stress und dann ist der Griff unterwegs zur Brezel immer recht schnell. Okay, früher wäre es Schokolade, oder süße Teile aus der Bäckerei gewesen, da bin ich jetzt schon froh. Werde wieder besser planen.
Woche vom 28.02. bis 06.03.:
Keine Abnahme diese Woche, aber auch keine Zunahme und das ist gut so. Ich nehme es sportlich. Wir fahren jetzt erst mal 1 Woche in die Ferien und mal seh´n was sich dann tut. Wir schaffen das!!
Woche vom 07.03. bis 13.03.:
So, ich war im Urlaub. Zunahme!!! Das kommt davon, sonst habe ich Urlaub und Weihnachten über jedes Mal eine Abnahme gehabt, aber diesmal war der Wurm drin. Jetzt wieder ab zum Fettpunkte zählen und Morgen ziehe ich gleich die Walkingschuhe an.
Woche vom 14.03. bis 20.03.:
Ich bin wieder in der Spur. Da bin ich echt froh, hoffe es geht so weiter. Die 7 ist wieder da und das trotz fettreichem Geburtstagsessen. Die nächste Woche wird stressig, aber ich hoffe ich habe alles gut vorbereitet
Woche vom 21.03. bis 27.03.:
Eine super stressige Woche ist geschafft. Trotz alledem eine kleine Abnahme!!! Hurraa!!!
Woche vom 28.03. bis 03.04.:
Leider keine Abnahme, aber wie Susanne sagt, selbst das Halten ist wichtig. Ich will aber noch 5 KG abnehmen!! So muss ich jetzt voll ran und ich habe gemerkt, auch wenn ich denke,ich habe es gut im Griff >> ohne aufschreiben geht es wohl doch nicht.
Woche vom 04.04. bis 10.04.:
So, jetzt weiß ich, warum nichts vorwärts geht. Das Aufschreiben war gut. Ich habe zu wenig Fettpunkte gegessen und dafür zu viele Kohlenhydrate. Also, Fehler erkannt, auf in die neue Woche!!
Woche vom 11.04. bis 17.04.:
Es geht wieder nach unten, Juhu! Also, etwas mehr Fett, weniger Kohlenhydrate. Ich hoffe es geht weiter so.
Woche vom 18.04. bis 24.04.:
Ostern!! Bis dahin war alles gut, doch dann ging es zu den Großeltern. Schon das erste Essen sagte mir >> entweder hungern, oder es einfach genießen. Ich entschloss mich für genießen. Jetzt muss ich wieder durchstarten, aber das wird schon wieder.
Woche vom 25.04. bis 01.05.:
Die letzten Ostereier sind weg, ich bin langsam wieder im Programm. Das ist gut so. Weiter geht´s.
Woche vom 02.05. bis 08.05.:
Bin wieder voll drin und es hat sich auch schon auf der Waage wieder bemerkbar gemacht. Juhu!!! So soll es weiter gehen!!!
Woche vom 09.05. bis 15.05.:
Meine kleine Welt ist etwas ins Wanken geraten. >> Fettpunkte zählen sind klasse, auch wenn die Welt etwas wackelt und ich das Gefühl habe, jetzt muss Schokolade her, helfen auch Gummibärchen, Colafläschchen und Co. Und es ist alles halb so wild und die Waage ist nicht böse.
Woche vom 16.05. bis 22.05.:
Eine aufregende Woche, vieles musste neu sortiert werden, aber nach, wie vor, die Fettpunkte zählen sind einfach im Blut und so kann nicht viel Ungewolltes passieren. Klasse!!
Woche vom 23.05. bis 29.05.:
So, trotz aller Anstrengung, ist nicht so viel auf der Waage passiert. Ich habe eindeutig zu wenig getrunken. Ich muss eben auch wieder aufschreiben, wie viel ich trinke. Wir schaffen das!!
Woche vom 30.05. bis 05.06.:
Wir hatten Besuch aus Frankreich, Hilfe!! Der Besuch schüttet uns immer mit vielen, vielen Leckereien zu und ist dann wirklich so nett und kocht. Lecker, lecker, zum Glück ist nicht viel passiert und es geht jetzt mit dem Abnehmen weiter.
Woche vom 06.06. bis 12.06.:
Okay, etwas wieder weg, aber ich will doch mehr. Jetzt muss wieder was gehen. Ich bin guter Dinge, denn die Kinder haben Ferien und alles ist etwas entspannter.
Woche vom 13.06. bis 19.06.:
Ein Bisschen ist wieder weg. Ich bin so froh. Jetzt gilt es, dran bleiben und weiter viel trinken.
Woche vom 20.06. bis 26.06.:
Diese Woche habe ich extra wenig Kohlenhydrate gegessen. Am Abend gar keine, aber irgendwie hat es dann doch nur 200g gebracht. Schade, ich bleibe dran, denn es muss doch einfach noch weiter gehen.
Woche vom 27.06. bis 03.07.:
So, ich bin gut dabei und froh drum. Kleine Schritte, aber es geht weiter bergab. Das ist schön.
Woche vom 04.07. bis 10.07.:
Diese Woche ging nichts. Aber auch keine Zunahm, also, da ich mich gut fühle und keine Fehlerquelle ausmachen kann, hoffe ich, dass es nächste Woche dann flutscht. Weiter geht´s!!
Woche vom 11.07. bis 17.07.:
Es geht doch!! Nun bin ich echt froh. Der Schokoladenflash aus Frust und dann brav wieder ins Programm, war doch nicht so schlimm.
Woche vom 18.07. bis 24.07.:
Die 7 bleibt und es ging wieder etwas, ich bin soo glücklich. Jetzt können dann die Ferien kommen.
Woche vom 25.07. bis 31.07.:
Alles wie gehabt. Das Gewicht bleibt wirklich und darüber bin ich so glücklich. Das Programm ist klasse. Absolut alltagstauglich. Es wird mich stetig begleiten, aber das macht nichts, es funktioniert. Ich habe ein tolles Handwerkszeug in meinen Händen. Danke!!!