"Ich heiße Christine, bin geschieden und habe 2 Kinder (21+18 Jahre). Ich bin 49 Jahre alt und komme aus Hamburg. Ich habe schon seit langer Zeit mit meinem Gewicht zu kämpfen. Nun will ich es nochmal versuchen. Im Sommer werde ich 50 Jahre alt und meinen Geburtstag möchte ich mit weniger Gewicht feiern.
Also packen wir es an."
Wie war die vergangene Woche und wie habe ich mich gefühlt?
Woche vom 01.02. bis 06.02.:
Ich hatte einen guten Start. Meine Punkte von 30 habe ich nicht überschritten und trotzdem hatte ich keinen Hunger. Außerdem schaffe ich es auch ca. 2 Liter zu trinken. Ich war nur einmal im Fitnessstudio und zweimal walken. Mein Ziel ist es auf jeden Fall mehr Sport zu treiben, also muss ich meinen Schweinehund überwinden. Insgesamt habe ich mich sehr gut gefühlt und glaube auch, dass es der richtige Weg für mich ist. Juhu die ersten 2 Kilos sind weg.
Woche vom 07.02. bis 13.02.:
Die 2. Woche lief leider nicht so gut. Ich hatte sehr viel um die Ohren und kaum Sport gemacht. Mit den Fettpunkten habe ich gut auf die Reihe bekommen und genauso das Trinken. Mir fehlt jetzt nur noch die nötige Motivation, um mehr und regelmäßiger Sport zu treiben. Ich versuche jetzt, mir vorher schon zu überlegen, wann habe ich Zeit und dann auch zum Sport zu gehen. Vielleicht sollte ich mir die Termine schon vorher in meinen Kalender schreiben. Ich werde es mal die kommende Woche versuchen. Obwohl ich kaum Sport gemacht habe, zu einer Geburtstagsfeier eingeladen war und nun auch noch meine Regel bekommen habe, habe ich wenigstens 100 Gramm abgenommen. Früher hätte ich sicher zugenommen.
Aber im Großen und Ganzen hatte ich eine gute Woche und war mit mir ganz zufrieden.
Woche vom 14.02. bis 20.02.:
Diese Woche habe ich leider kaum Sport gemacht und auch nicht aufgeschrieben. Eigentlich ist es für mich gut, es immer aufzuschreiben, damit ich alles im Auge behalte. Dann war ich auch noch 3 Tage krank. Seit Freitag geht es mir aber wieder besser. Am Wochenende habe ich einen längeren Spaziergang gemacht und war auch einmal walken. Für die kommende Woche nehme ich mir vor, wieder alles aufzuschreiben und mich mehr zu bewegen.
Woche vom 21.02. bis 27.02.:
Die Woche war voll mit Terminen, Geburtstagen und Umzugsvorbereitungen (meine Tochter zieht aus). Ich habe wenigstens darauf geachtet, dass ich nicht über meine 30 FP komme und dass ich genug getrunken habe. Und dass habe ich auch gut hinbekommen. Am Wochenende waren gleich 2 Feiern angesagt. Deswegen bin ich auch nicht so unglücklich darüber, dass ich 500 Gramm zugenommen habe. Mit dem Sport klappt es noch nicht so gut. Eine Freundin von mir will nun mitkommen ins Fitnessstudio, vielleicht klappt es dann zu zweit. Wir arbeiten daran.
Woche vom 28.02. bis 06.03.:
Es ging mir gut. Ich arbeite gerade daran, mehr als nur einmal die Woche zu walken. Bei uns wird das Wetter langsam besser. Es ist zwar noch kalt, aber die Sonne scheint schon viel. Und dann bringt es gleich viel mehr Spaß zu Walken. Ich freue mich riesig auf den Frühling.
Woche vom 07.03. bis 13.03.:
Diese Woche ist leider viel passiert. Ich habe es aber geschafft wenigstens 2 Liter Selters am Tag zu trinken. Und auch meine Punkte konnte ich ganz gut einhalten. Ich habe eher um die 20 Punkte verbraucht, weil ich sehr unregelmäßig gegessen habe. An dem Sport muss ich noch arbeiten, aber das Wetter wird ja langsam schöner und lädt wieder mehr dazu ein, um den See zu walken. Ich wünsche euch allen eine gute und erfolgreiche Woche
Woche vom 14.03. bis 20.03.:
Diese Woche ist mal richtig gut gelaufen. Ich habe es sogar geschafft, dreimal die Woche zum Walken zu kommen. Das will ich auf jedenfalls beibehalten und möglichst auch steigern. Mit dem Essen und Trinken klappt es auch gut. Ich bin mit der Woche sehr zufrieden und es geht mir richtig gut. Ich wünsche euch allen auch eine neue gute Woche.
Woche vom 21.03. bis 27.03.:
Ich war dieses Wochenende an der Ostsee (Haffkrug bei Scharbeutz). Es war dort sehr schön. Ich bin auch viele Kilometer spazieren gewesen. Konnte auch auf mein Trink- und Eßverhalten achten. Auch habe ich es wieder geschafft, dreimal die Woche zum Walken zu gehen. Also im Großen und Ganzen war es eine gute und erfolgreiche Woche.
Woche vom 28.03. bis 03.04.:
Meine Woche ist diesmal nicht so gut verlaufen. Ich hatte schlimme Rückenschmerzen und musste mir mehrmals eine Spritze geben lassen. Somit war es auch nicht möglich mich sportlich zu betätigen. Wenigstens habe ich kleine Spaziergänge gemacht. Mit dem Trinken und Essen hat es alles gut geklappt
Woche vom 04.04. bis 10.04.:
Ich war dieses Wochenende an der Ostsee (Haffkrug bei Scharbeutz) gewesen. Es war dort sehr schön, bin auch kilometerweise spazieren gewesen. Konnte auch dort auf mein Trink- und Essverhalten achten. Sonst habe ich es wieder geschafft, dreimal die Woche zum Walken zu kommen. Also im Großen und Ganzen war es eine gute und erfolgreiche Woche.
Woche vom 11.04. bis 17.04.:
Diese Woche war nicht so toll, denn ich habe tatsächlich zugenommen. Durch meine Wechseljahre hatte ich Wassereinlagerungen. Ist nicht so toll, aber ich hoffe, ich kriege es wieder in den Griff. Sonst gibt es mit dem Essen und Trinken keine Probleme. An der Bewegung muss ich immer noch arbeiten. Eine Woche geht es gut und die nächste Woche fehlt mir die Lust dazu. Aber wenn das Wetter nun schöner wird, nehme ich mir vor, mehr zu walken.
Woche vom 18.04. bis 24.04.:
Diese Woche war ganz gut. Weil ich zwei Feiern hatte, bin ich an diesen Tagen über 30 FP gekommen. Konnte die Punkte nur ca. ermitteln. Wenn man eingeladen ist, finde ich es schon schwierig. Ansonsten konnte ich nicht so viel Sport machen. Ich habe zurzeit einen kaputten Zehnagel und dann habe ich mit geschlossenen Schuhen ein Problem. Bin dafür mehr spazieren gegangen. Ich wünsche euch allen noch eine gute Woche.
Woche vom 25.04. bis 01.05.:
Diese Woche war ganz gut. Weil ich zwei Feiern hatte, bin ich an diesen Tagen über 30 FP gekommen. Konnte die Punkte nur ca. ermitteln. Wenn man irgendwo eingeladen ist, finde ich es schon schwierig. Ansonsten konnte ich nicht so viel Sport machen. Ich habe zurzeit einen kaputten Zehennagel und dann habe ich mit geschlossenen Schuhen ein Problem. Bin dafür mehr spazieren gegangen. Ich wünsche euch allen noch eine gute Woche.
Woche vom 02.05. bis 08.05.:
Die Woche lief eigentlich ganz gut. Nur an der Bewegung hapert es noch. Mit dem Essen und Trinken klappt es gut. Ich wünsche euch noch eine gute Woche
Woche vom 09.05. bis 15.05.:
Diese Woche war ganz gut. Ich hatte nur viel um die Ohren. Ich habe es sogar geschafft 3 x zum Walken zu kommen. Und ich war zum Schwimmen. Aber das hat mir nicht so gut gefallen. Ich kann nicht gut schwimmen und fühle mich auch im Badeanzug nicht besonders wohl.
Woche vom 16.05. bis 22.05.:
Diese Woche war überhaupt nicht gut. Ich bin total in meine alten Gewohnheiten gefallen und wollte eigentlich aufhören. Am Wochenende habe ich aber beschlossen es doch noch einmal zu versuchen. Ich werde mich wieder mit den Punkten und dem Sport beschäftigen. Vielleicht bekomme ich ja doch noch die Kurve. Bitte drückt mir die Daumen.
Woche vom 23.05. bis 29.05.:
Diese Woche war richtig gut. Ich bin wieder in das Programm reingekommen und habe sogar mehr Sport gemacht. Mit dem Trinken gab es ja nie Probleme. Finde aber schon, dass es bei mir sehr lange dauert, mit dem Abnehmen. Nun habe ich diese und nächste Woche noch ein paar Untersuchungen und dann weiß ich auch, ob bei mir alles in Ordnung ist. Ich wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche.
Woche vom 30.05. bis 05.06.:
Die Woche war gut. Es ist nichts Besonderes passiert. Hat alles geklappt, wie ich es mir vorgenommen habe. Ich will versuchen, ob ich noch mehr Sport machen kann. Ich wünsche allen anderen eine erfolgreiche Woche.
Woche vom 06.06. bis 12.06.:
Diese Woche war wieder gut, obwohl ich stehen geblieben bin. Ich habe wenigstens nicht zugenommen. Mein Sport bei Mrs. Sporty bringt mir immer noch Spaß. Ich wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche.
Woche vom 13.06. bis 19.06.:
Diese Woche war nicht so gut. Ich habe mir eine Erkältung geholt, wo ich auch Fieber bekommen habe. Ich fühlte mich so schlapp und müde. Hab es aber wenigstens geschafft zweimal zum Sport zu kommen. Nun muss meine Stimme mal wieder kommen und dann wird es auch wieder besser. Leider hab ich diese Woche mal wieder ein bisschen zugenommen, aber neue Woche und neues Glück.
Woche vom 20.06. bis 26.06.:
Diese Woche lief richtig gut. Alles was ich mir vorgenommen hatte, hat geklappt. So muss es nur weiter gehen, damit ich auch mal weiter abnehme. Bin super zufrieden. Ich wünsche euch allen noch eine erfolgreiche Woche.
Woche vom 27.06. bis 03.07.:
Diese Woche war nicht so gut. Hab mir ein Magen-Darm-Virus eingefangen und prompt waren auch noch 2 Geburtstage dabei. Aber mit dem Sport geht es immer noch gut. Ich wünsche euch allen eine gute und erfolgreiche Woche.
Woche vom 04.07. bis 10.07.:
Diese Woche war ich im Urlaub und war ein paar Tage auf Rügen. Es war dort sehr schön. So ist natürlich der Sport und die Ernährung ein wenig zu kurz gekommen. Aber ich hab wenigstens nicht zugenommen, dass hat mich gefreut. Nun geht es nochmal in den Endspurt, bald haben wir es geschafft. Ich wünsch euch allen noch eine erfolgreiche Woche.
Woche vom 11.07. bis 17.07.:
Diese Woche war gut, es hat alles geklappt, was ich mir vorgenommen habe.
Woche vom 18.07. bis 24.07.:
nicht gemeldet
Woche vom 25.07. bis 31.07.:
Diese Woche lief alles wieder, wie am Schnürchen. Alles was ich mir vorgenommen habe, habe ich auch gemacht. Dreimal die Woche zum Sport wird nun fest eingeplant und bringt mir immer noch sehr viel Spaß. Ich werde auf jeden fall am Ball bleiben. Nun ist leider diese Zeit auch schon wieder vorbei.
Ich wünsche euch allen noch eine gute Zeit und wenn ihr noch weiter abnehmen wollt, auch dafür noch alles Gute. Ich werde weiter machen.