Mein Name ist Birgit, ich bin 55 Jahre alt und sehr glücklich verheiratet. Mein 26 jähriger Sohn hat mich vor einem Jahr zur Oma gemacht. Meine Liebe gilt allen kreativen Dingen wie Konstruieren, Zeichnen, Malen und Fotografieren. Außerdem liebe ich die Bewegung im Wasser. Mit dem Programm 30 Fettpunkte/Tag beabsichtige ich endlich schlank zu werden.
Wie war die vergangene Woche und wie habe ich mich gefühlt?
Woche vom 21.03. bis 27.03.:
Woche vom 28.03. bis 03.04.:
Diese Woche bin ich gestartet und ich habe schon unglaublich viel Gewicht (Wasser???) verloren, die Umstellung war einfach und mein Mann hat mich hervorragend unterstützt, 4,5 kg in der ersten Woche ist nicht schlecht oder? Ich begrüße meine Mitstreiterinnen und freue mich dabei sein zu können.
Woche vom 04.04. bis 10.04.:
Diese Woche war nicht gut, ich werde besser werden. Ich übe noch J Es gab zu viele Feiern.
Woche vom 11.04. bis 17.04.:
Die Woche war gut, nur das Wochenende war verführerisch, es gab wieder eine Geburtstagsfeier
Woche vom 18.04. bis 24.04.:
Diese Woche war gut, weil ich nicht zugenommen habe, obwohl ich nicht mit 30 Fettpunkten ausgekommen bin. Ich fühle mich zwar nicht so toll wie in der ersten Woche, bin aber fest davon überzeugt, dass die nächste Woche besser und erfolgreicher wird. Habe eine lange Aufmunter- und Aufwachmail von Susanne erhalten die ich immer wieder lesen werde. Ich bewundere Susanne, wie viel Zeit sie opfert, um uns zu unterstützen. Ostern ist ja jetzt überstanden und das Wetter soll so schön bleiben, so dass ich auch ganz viel Freude an der Sonne haben werde, die ich so liebe. Auf in eine neue erfolgreiche Woche !!!
Woche vom 25.04. bis 01.05.:
Meine 5.Woche ist vorbei und sie war wunderbar. Mit den Fettpunkten komme ich gut klar, jetzt ist mein geliebtes Freibad wieder auf und ich kann mind. 3 x in der Woche Aqua Joggen und dann gehe ich noch 2 mal zur Wassergymnastik, das ist ein gutes Sportprogramm.Das Jazzfrühstück im Freibad am 1.Mai habe ich auch gut überstanden und genossen Die Spargelzeit ist gut zum abnehmen und mein Mann ist in der Lage eine leckere fettpunktearme Soße dazu zu zaubern. Ich wünsche allen eine erfolgreiche Woche !!!!
Woche vom 02.05. bis 08.05.:
Wegen des hohen Anfangsgewichtes habe ich mir eine schnellere Abnahme erträumt, aber wenn ich jede Woche ein paar Gramm oder ein Kilo abnehme, bin ich auch irgendwann am Ziel. Schneller wäre schöner, aber manches klappt nur langsam. Ich hoffe, dass wir das schaffen.
Woche vom 09.05. bis 15.05.:
Diese Woche habe ich viel Sport gemacht und gut auf die Fettpunkte geachtet. Auch wenn es langsam geht, habe ich das Gefühl, dass diese Ernährungsumstellung besser ist, als alle anderen vielen Diätkuren vorher.
Woche vom 16.05. bis 22.05.:
Eine kleine OP hat mich etwas still gelegt und zur Ruhe gezwungen. Dadurch konnte ich leider nicht schwimmen gehen. Ich werde es aber auf jeden Fall im Urlaub täglich mindestens 2 x 1 Std versuchen. Wir haben einen beheizten Pool in der Toscana.
Woche vom 23.05. bis 29.05.:
Ist im Moment im Urlaub
Woche vom 30.05. bis 05.06.:
Urlaub
Woche vom 06.06. bis 12.06.:
Drei Wochen Urlaub ist eine lange, schöne Zeit, die ich in vollen Zügen genossen habe. Und zum Glück habe ich auch nur 1,5 kg zugenommen. Da wir selbst gekocht haben, konnten wir uns die leckersten Fische der toskanischen Küste und die besten Wildschweine kaufen und fettfrei grillen. Ab und zu gab es etwas mehr Fettpunkte, aber dennoch haben wir darauf geachtet. Ich bin viel geschwommen und habe so meine Bewegung bekommen. Jetzt freue ich mich aber auch wieder darauf, alles wieder in die richtigen Fettpunktbahnen zu lenken und weiter den Speck zu reduzieren. Ich glaube wirklich, dass es diesmal anders ist, als bei all den anderen vielen Diäten vorher. Ich grüße alle Damen herzlich Birgit
Woche vom 13.06. bis 19.06.:
Die Zunahme vom Urlaub ist noch nicht ganz ausgeglichen. Diese Woche habe ich mich noch ein bisschen wie im Urlaub gefühlt. Nächste Woche wird bestimmt besser. Es gab zwei schöne Feste. Ich merke aber dass ich jetzt dran bleiben muss.
Woche vom 20.06. bis 26.06.:
Diese Woche war ganz schön, unser Kind war mit Kind da und wir haben viel Zeit miteinander verbracht, das mit dem Essen hat auch gut geklappt und ich habe das Vorurlaubsgewicht wieder erreicht.
Woche vom 27.06. bis 03.07.:
Ich bin dankbar, dass ich abgenommen habe, trotz der vielen Arbeit findet sich immer noch ein Schlupfloch, oder gerade deshalb….Aber immerhin wenigstens abgenommen und nicht zugenommen, auch wenn es wenig ist. Eine neue Woche kommt und eine richtig gute Abnahme ist geplant. Vor mir liegt eine Abschlussfeier von meinem Sohn, der Luft-und Raumfahrt-Ing. geworden ist und nun darf ich bei der Ehrung der Absolventen mit Sektempfang, Ball und Tanz usw. dabei sein. Ich freue mich schon….
Woche vom 04.07. bis 10.07.:
Diese Woche war wunderschön, ich habe in München einen genialen Festakt zu Ehren meines Sohnes erlebt ( es gab noch 250 andere frisch gebackene Diplom- Ingenieure an der TUM) , habe das Fettpunkte zählen kurzfristig verlernt, starte aber heute wieder.
Woche vom 11.07. bis 17.07.:
Diese Woche war auch wieder turbulent mit vielen Einladungen und Festivitäten. Das Schwimmen ist die schönste Bewegungsform und ich bin glücklich, dass ich das mindestens 3 x in meinem Wochenplan eintragen kann, diese Woche hat es sogar 4 x geklappt. Wir schwimmen immer mindestens 1 Std und mit ausziehen, anziehen, Reinigung unter der Dusche sind es immer jeweils 1,5 Std gute Bewegung.
Woche vom 18.07. bis 24.07.:
Diese Woche war wieder sehr spannend. Ich habe es leider nur 2 x ins Schwimmbad geschafft. Inzwischen ist mein ERROR an der Waage wieder verschwunden und das Gewicht verringert sich langsam aber stetig. Ich bin sehr froh diese Methode kennen gelernt zu haben.
Ich hätte bestimmt ohne die 30 g Fett Methode eher mehr als weniger auf der Waage.
Woche vom 25.07. bis 31.07.:
Ganz langsam spüre ich an den Hosen,, dass ich etwas abgenommen habe. Das Gefühl ist gut und ich freue mich auf die 3. Staffel. Das Wetter soll jetzt besser werden und ich werde zu meinem Geburtstag leckere, magere Sachen zum Brunch essen und 2 Tage Urlaub machen.
Ich bin sehr dankbar, dass ich Susanne kennen lernen durfte und freue mich, dass ich wieder dabei bin.