Ein Sohn 19 Jahre und 2 Töchter 16 Jahre und 9 Jahre alt.
Ich habe schon seit sehr langer Zeit mit meinem Gewicht zu kämpfen.
Nun habe ich wieder neuen Mut gefasst und will endlich mein Gewicht reduzieren.
Schon lange bestimmt es meinen Alltag und meine Laune. Das will ich nicht mehr.
Ich bin gespannt, wie es mir ergeht.
Wie war die vergangene Woche und wie habe ich mich gefühlt?
Woche vom 01.02. bis 06.02.:
Ich freue mich so, dass ich wieder dabei sein kann, nachdem meine erste Teilnahme an der 1.Staffel für mich so erfolgreich war. Ich bin sehr motiviert meine Kilos weiter purzeln zu lassen. Das wird aber nach wie vor viel Zeit und Geduld von mir verlangen.
Ich wünsche allen „neuen“ einen guten Start LG Monika
Woche vom 07.02. bis 13.02.:
Ich hatte ich eine sehr anstrengende Woche. Zwei kranke Kinder, selbst krank geworden. Na ja. Da ging nicht viel. Dennoch habe ich mein Gewicht gehalten. Aber auch nichts abgenommen. Die nächste Woche geht es wieder gestärkt weiter. LG Monika
Woche vom 14.02. bis 20.02.:
Nach anstrengenden zwei Wochen geht es langsam wieder aufwärts, wenn mir auch noch alles ein wenig nach geht. Bei uns ist es wieder so richtig kalt geworden, so dass mich das auch in meiner Bewegung hemmt :-(
Aber ich habe diese Woche wieder abgenommen, was mich sehr freut. Versuche immer an den kommenden Frühling und Sommer zu denken, wie schön das für mich sein wird, mich leicht zu fühlen und ein schönes Sommerkleid anzuziehen und mich darin wohl zu fühlen. Das alles gab es viele, viele Jahre für mich nicht mehr.
LG Monika
Woche vom 21.02. bis 27.02.:
Meine Woche verlief gut. Freuen tue ich mich auch, dass es wieder mit meinem Gewicht abwärts geht, ohne mich extrem anstrengen zu müssen. Nur das Trinken kommt mal wieder zu kurz! Da muss ich richtig dranbleiben. Mit ausreichendem Trinken habe ich das Gefühl, dass es besser klappt mit dem Abnehmen. Ansonsten stelle ich mir weiterhin in Gedanken den Sommer vor. :-)
LG Monika
Woche vom 28.02. bis 06.03.:
Bin gerade dabei mein Leben mehr positiv auszurichten. Immer war etwas, was mich runterzog, mich traurig machte. Dabei merke ich jetzt, dass ich daran mitbeteiligt war. Sei es in meinem Studium Abgabefristen zu überschreiten, Termine zu vergessen etc. Allein darauf zu achten, kann mein Lebensgefühl schon heben. Denn jetzt bin ich zwar nicht mehr stark übergewichtig und habe schon nach außen hin eine ganz passable Figur, aber dennoch merke ich, wie mein Muster sich schlecht zu fühlen, immer wieder in meine Lebensbereiche einbricht. War dies vorher stark durch mein Übergewicht bestimmt, sind andere Probleme an dessen Stelle getreten. Wobei natürlich meine Gewohnheit zu essen, wenn es schwierig, langweilig etc. wird, mir erhalten bleibt. Aber eben mein Leben nicht mehr bestimmen muss. Mehr „Leichtigkeit“ :-)
ist also für meine Zukunft angesagt!
Woche vom 07.03. bis 13.03.:
Diese Woche verlief recht ruhig. Leider habe ich diese Woche nichts abgenommen. Aber mein Kurzurlaub war recht schön und auf das abendliche Essen wollte ich nicht verzichten. Aber ich habe auch nicht zugenommen. Das ist gut, denn jetzt wird es endlich wärmer sodass ich mich wieder draußen mehr bewegen kann. LG Monika
Woche vom 14.03. bis 20.03.:
Diese Woche verlief recht ruhig. Auch bin ich sehr zufrieden mit meiner Abnahme sowie, dass meine Trinkmengen wieder stimmen. Ich fühle mich wohl und bin weiter gespannt, wie es mir, je näher ich meinem Wunschgewicht komme, ergeht. Konnte auch durch das schöne Wetter wieder vermehrt Fahrrad fahren. LG Monika
Woche vom 21.03. bis 27.03.:
Diese Woche war sehr gemischt. Nach tollem Abnehmerfolg letzte Woche, wieder etwas langsamer. Aber Geduld ist das, was ich hier echt lerne. Obwohl ich das schon schwer finde. Aber es ist auch am „haltbarsten“. Ansonsten freue ich mich jetzt endlich auf wärmeres Wetter und mehr Bewegung. Das Trinken klappt auch wieder sehr gut. LG Monika
Woche vom 28.03. bis 03.04.:
Diese Woche wollte ich gerne meine Abnahme steigern. Bin gelaufen und Fahrrad gefahren. Habe mich sehr wohl mit diesem bewegtem Programm gefühlt. Leider habe ich am Sonntag durch Familienfeier viel gegessen, so dass meine Abnahme kleiner ausfiel als gewünscht. Na ja, so ist das halt mit den Feiern. Aber insgesamt bin ich absolut zufrieden und stolz auf mein bisher erreichtes. LG Monika
Woche vom 04.04. bis 10.04.:
Diese Woche habe ich mich viel bewegt. Das Wetter war super und ich hoffe es bleibt so. Leider bin ich doch ein wenig zu viel gelaufen. Mein Knie hat leider wieder erheblich geschmerzt, so dass ich erst mal wieder auf das Laufen verzichtet habe. Aber nun geht es wieder und ich werde langsam mit dem Laufen beginnen. Aber Fahrradfahren geht ja! LG Monika
Woche vom 11.04. bis 17.04.:
Diese Woche habe ich mal wieder vermehrt auf meine Fettpunkte geachtet. Gelaufen bin ich leider nicht und auch Fahrrad fahren war, wegen des Wetters nicht möglich. Leider geht es mit meinem Gewicht ein wenig langsam. Merke, dass ich da ungeduldig werde. Aber ich nehme ab, auch wenn es wie diese Woche 400g sind. Einfach weiter machen, mich nicht irritieren lassen, so komme auch ich an mein Wunschziel!! Lg Monika
Woche vom 18.04. bis 24.04.:
Diese Woche ging es mir ganz gut. Anfangs habe ich auch schön abgenommen. Aber dann kam Ostern. Und da merke ich gleich, wenn ich mal anders esse, wie schnell man doch wieder zunimmt. Von daher fiel meine Abnahme geringer aus, als ich es mir gewünscht habe. Ich habe aber trotzdem abgenommen, das ist ein gutes Gefühl.
LG Monika
Woche vom 25.04. bis 01.05.:
Diese Woche verlief sehr gut. Alles was ich mir vorgenommen habe konnte ich umsetzen. So habe ich endlich mal wieder über 1kg abgenommen. Darüber bin ich richtig happy. Auch ein neues Bild habe ich nun wieder für die Fotogalerie. Hoffe, dass nächste Woche auch wieder gut wird. LG Monika
Woche vom 02.05. bis 08.05.:
Mir geht es gerade gut. Ich bekomme viele Komplimente wegen meiner Abnahme. Darüber freue ich mich sehr. So langsam fällt es vielen auf, dass ich mich verändert habe. Auch von den Freundinnen meiner älteren Tochter und von Leuten, wo ich nicht damit gerechnet habe. Aber ich merke auch, dass das Selbstvertrauen nicht so schnell mit der Abnahme mithalten kann. Also, da muss ich noch viel üben. Das Bild was ich von mir vor der Abnahme hatte, ist nicht plötzlich verschwunden. LG Monika
Woche vom 09.05. bis 15.05.:
Meine Woche war sehr gut. Habe wieder gut abgenommen und nähere mich meinen letzten 5 kg zu meinem Wunschgewicht!! Traumziel wären noch einmal 2-3 kg mehr. Einfach unglaublich, dass ich so nah dran bin! Hätte das, als ich anfing nie!! gedacht, dass ich so weit komme. Nun habe ich meine alten zu großen Kleider endgültig aussortiert! Denn ich weiß, da will ich nie mehr wieder hin! LG Monika
Woche vom 16.05. bis 22.05.:
Mir geht es weiterhin gut. Vor allem mit der Abnahme klappt es, wenn auch langsam. Jetzt habe ich 40 kg abgenommen unglaublich! Bin diese Woche zwar krank geworden (Nieren-Becken-Entzündung), habe mich aber schnell erholt. Jetzt hoffe ich, dass ich diese Woche wieder gut meistern werde. LG Monika
Woche vom 23.05. bis 29.05.:
Ich habe eine Woche Urlaub genossen. Bin jeden Abend zum Essen ausgegangen und mich dabei sehr wohlgefühlt. Das Beste ist, das ich sogar noch 200g abgenommen habe. Ich hatte nicht das Gefühl auf was zu verzichten. Dennoch habe ich auf Gerichte geachtet, die nicht so sehr fettreich waren. Ich merke, dass ich gar nicht mehr so sehr das Bedürfnis habe, frittiertes etc. zu essen.
Mir geht es so gut mit meinem Gewicht. Ich will das nicht mehr hergeben.
LG Monika
Woche vom 30.05. bis 05.06.:
Diese Woche war ich leider krank. So lief meine Abnahme nicht so gut. Habe auch ein wenig
„gesündigt“. Deshalb nur 300 g abgenommen. Kommende Woche starte ich wieder durch. Das ist leider noch geblieben, bei viel Stress essen zu wollen. Aber es ist dann, nur noch wenig „Falsches Essen“. Und es dauert dann nur noch ein oder zwei Tag an. Nicht länger. LG Monika
Woche vom 06.06. bis 12.06.:
Habe gerade viel zu tun. So kommt alles ein bisschen zu kurz. Aber es ist doch schon vieles selbstverständlich. So weiß ich ohne viel überlegen zu müssen, was ich so zwischendurch essen kann ohne viel Fett und unnötige Kalorien zu mir nehmen zu müssen. Das ist ein gutes Gefühl.
Lg Monika
Woche vom 13.06. bis 19.06.:
Immer noch viel los bei mir. Deshalb ist meine Abnahme diese Woche mal wieder bescheiden. Aber das hatte ich in dem Jahr, seit ich mit Susanne abnehme, immer wieder. Manchmal dauert es sogar 3 Wochen, wo mein Gewicht stillstand. Doch dann ging es plötzlich doch wieder weiter.. So kenne ich diese Phasen gut und mittlerweile machen sie mir kaum J noch Angst. Denn ich habe ja doch schon etwas mehr als 40 kg abgenommen. Eigentlich nach wie vor kaum zu glauben! LG an alle, ihr schafft das auch!
Woche vom 20.06. bis 26.06.:
Naja, hätte gerne gehabt, dass diese Woche so richtig gut läuft mit mind. 1 kg weniger. Leider gar nicht :-(
Ich denke ich wollte trotz viel Stress zu viel erzwingen. Das Ergebnis war enttäuschend. Ok, wie immer weiter geht es und sich nicht „verrückt“ machen lassen.Bin sehr glücklich mit dem was ich bisher erreicht habe! Auch endlich im Sommer wieder ins Schwimmbad zu gehen oder ein Kleid anzuziehen. Sehr schön!
Woche vom 27.06. bis 03.07.:
Alles plätschert so vor sich hin. Im Moment bin ich gerade ein wenig in der Haltephase. Obwohl ich schon noch meine letzten 5 kg abnehmen will!!! Aber ich muss mich da noch in Geduld üben. Es geht gerade eben nicht. Aber ich nehme nicht zu und das ist das entscheidende!!!!! Es passiert gerade auch viel in meinem Leben. LG Monika
Woche vom 04.07. bis 10.07.:
Diese Woche war sehr aufregend für mich. Insgesamt habe ich ja gerade viel zu tun, aber der Fototermin für die Zeitschrift „Alles für die Frau“, war schon eine große Besonderheit. Bin wegen meiner Abnahme bei Susanne, fotografiert worden. Bin noch ein wenig unsicher, wie die Bilder werden, auch weil gerade nach wie vor keine weitere Abnahme zu verzeichnen ist. Aber auf jedenfall hat es viel Spaß gemacht.
Woche vom 11.07. bis 17.07.:
So, jetzt bin ich erst mal erledigt. Die letzten Wochen waren einfach zu viel. Letztes Wochenende Kindergeburtstag mit Übernachtung, mit vielen Süßigkeiten und Kuchen. Also um die muss ich nach wie vor einen großen Bogen machen. Wenn ich mal ein wenig davon esse, will ich immer mehr!!!
Dann großes Fest 50. Geburtstag. 2 Tage nur in der Küche zu Vorbereitungen und auch mit allen Verführungen. Und jetzt habe ich starke Rückenschmerzen. Und lernen für meine Ausbildung muss ich auch noch. Fühle mich geschafft, auch weil ich das Gefühl habe, dass ich nicht gut auf mich geachtet habe. Und natürlich auch nichts abgenommen habe. Denn Stress heißt bei mir immer noch essen. Aber ich kann stolz sagen, dass ich nicht zugenommen habe!!!!
Woche vom 18.07. bis 24.07.:
Meine Woche war durchwachsen. Habe viel zu tun. Aber ich habe wieder abgenommen! Das ist das Beste an dieser Woche. Jetzt habe ich auch wieder mehr freie Zeit, so dass ich wieder mit leichtem Walking anfangen will. Das habe ich jetzt bestimmt schon seit 10 Wochen nicht mehr gemacht. Lg Monika
Woche vom 25.07. bis 31.07.:
So jetzt sind 12 Monate mit Susannes Sonderprogramm vorbei. Und bei Susannes Programm mitzumachen, war das Beste, was mir passieren konnte. Ich habe insgesamt unglaubliche 43 kg abgenommen. Das ist schon ein wenig wie neu geboren!! Neue schöne Kleider, viele Komplimente etc. War ich doch richtig am Ende mit den Nerven sowie gesundheitlich angezählt. Manches wird mich weiterhin begleiten (Kniearthrose) aber es ist schon so vieles besser.
3-5 kg will ich immer noch abnehmen aber da lass ich mir Zeit, so wie ich mir die Zeit im letzten Jahr immer wieder genommen habe. Mal ging es schneller, mal langsamer.
Ich bin über alles sehr glücklich!
LG Monika