Ich heiße Ute und bin 44 Jahre alt. Ich bin verheiratet und habe ein Kind.
Von Beruf bin ich Krankenschwester.
Wie war diese Woche und wie habe ich mich gefühlt?
Woche 01.08. bis 08.08. :
Woche 09.08. bis 15.08. :
Ich habe einen super Start hingelegt. In den letzten 10 Tagen sind ganze 4,8 kg weniger auf der Waage zu sehen. Mein Highlight war der gestrige Besuch bei Susanne in Bredstedt. Ich fühle mich gestärkt meinen Weg zu gehen.
Woche 16.08. bis 22.08. :
Eine bewegte Woche, im wahrsten Sinne des Wortes, hatte ich. Schon am Morgen verspürt mein Körper den Impuls etwas an der frischen Luft zu tun. Dann setzte ich mich aufs Rad, trotze Wind und Regen und genieße die Zeit für mich. Mein Körper ist in Urlaubsstimmung, er tut Dinge die er sonst nicht macht, bzw. immer keine Zeit ist. Möge dieser Urlaub nie enden :-)
Auch bin ich verliebt in meinen Einkauf, wenn er im Supermarkt auf dem Laufband der Kasse entgegen gleitet. Jetzt kann ruhig Jemand denken: „ man leben die Gesund“ , ....ja, das tun wir!! Nach dem Superstart kann ich ganze 1,4 kg im Minus verbuchen.
Woche 23.08. bis 29.08. :
Nichts Bewegt sich........Seit fünf Tagen keine neuen Zahlen auf der Waage, das hätte ich nicht gedacht in der dritten Wochen schon den ersten Stillstand, trotz aller Bemühungen. Aber, dann doch ...1,4 kg geschafft.
Woche 30.08. bis 05.09. :
Mein Wochenspruch: Einfach geduldig sein und weiter machen!!
Der Fehltritt am Samstagabend, rächte sich auf der Waage, ganze 4 Tage um die alten Zahlen zu sehen und am Freitag die Überraschung, neue Zahlen in Sicht. Geht doch!
Der Preis ist sehr hoch und gut habe ich mich danach nicht gefühlt.
Wochenabnahme: 1,4 kg Gesamtabnahme 4 Wo: 8,2 kg !
Woche 06.09. bis 12.09. :
Es läuft wie geschmiert, eigentlich schon zu gut.....könnte mir fast Angst machen, aber schnell die Gedanken ablenken, denn ich habe für die Abnahme auch viel getan. Und genieße nun den Erfolg. Wochenabnahme 2,6kg
Woche 13.09. bis 19.09. :
Ich hatte eine gute und stabile Woche, mit vielen Feiern, netten Gesprächen und viel Bewegung. Fast 1 Kilo Abnahme trotz der geselligen Begegnungen. Ich trotze dem trüben Wetter und bewege mich gerne draußen auf dem Rad. Ich fühle mich richtig gut.
P.S. Noch immer hat mich keiner (Ausnahme: mein Mann und mein Sohn) auf meine „figürliche Veränderung“ angesprochen. Ich mache einfach weiter, denn irgendwann kommt sie, die ersehnte Frage: “ Sag mal, hast Du abgenommen?“ Ich freue mich schon drauf ! :-)
Denn meine bisherige Abnahme seit Programmbeginn ist 11,8 kg !!!!!!!!
Woche vom 20.09. bis 26.09. :
Ich hatte wieder eine aktive und erfolgreiche Woche. Doch, gestern Abend wiederholte sich eine Naschorgie vor dem Fernsehen, wie vor 4 Wochen. Wenn dieses Gefühl der Naschsucht nur alle 4 Wochen aufkommt, kann ich doch glücklich sein und die andere Zeit zum Abnehmen nutzen :-)
Woche 27.09. bis 03.10. :
Nach meinen „Chaostagen“ (an 2 Tagen Naschen ohne Verstand), bin ich wieder gut in der Spur. Fühle mich super, die viele Bewegung bekommt mir sehr gut, lenkt ab und bringt auch richtig Spaß. Habe in den vergangenen 2 Monaten fast 15 kg abgenommen und damit meine Erwartungen voll übertroffen.
Woche 04.10. bis 10.10. :
In dieser Woche lief alles recht gut. Vorbereitungen für die Urlaubswoche lassen die „Ordnung“ / Neue positive Gewohnheiten etwas in den Hintergrund treten. Ich freue mich auf die „Chaoszeit“, sprich im Urlaub läuft alles anders, und auch wieder auf den geregelten Ablauf, der mich dann wieder in die Spur bringt, um mein Ziel weiter zu verfolgen. Gesamtabnahme: 15,6 kg
Woche 11.10. bis 17.10. :
Urlaub!! Eine Woche lang habe ich mein Ziel nicht verfolgt und es ist doch gut gegangen. Zurück habe ich die „Retruntaste“ gedrückt und spule mein Programm wieder ab. Wohl oder Übel musste ich mich zwingen heute auf die Waage zu gehen und siehe da, war gar nicht so schlimm. Nur 1,4 kg plus, das sollte ich schon bald wieder weg haben. Weiter geht es.
Woche 18.10. bis 24.10. :
Ja, wie war die Woche? Eigentlich recht gut! Eine große Abnahme habe ich nicht vorzuzeigen, aber ich bin zufrieden. Meiner „Umwelt“ fällt nun immer öfter meine Abnahme auf und ich bin stolz darauf. Mit Ende der Ferien bekomme ich „meinen Rhythmus“ und mehr Freiheit wieder rein, und dann hoffe ich auf eine Fortsetzung meiner Erfolgsgeschichte. :-)
Woche 25.10. bis 31.10. :
Ich bin wieder in der Spur!!! Fühle mich richtig fit, wach und aktiv. Blicke zurück auf eine tolle Woche mit viel Bewegung und habe heute endlich wieder „neue Zahlen“ auf der Waage gesehen!!
Nun sind es 16.2 kg und es kann weiter gehen, ich bin bereit!
Woche 01.11. bis 07.11. :
Tolle Woche, mit vielen Komplimenten und neuem Outfit. Nun traue ich mich auch Schaftstiefel zu tragen. Man fällt ja doch damit auf!! Ich bin echt stolz auf meine Leistung. Nun sind es 18,2 kg. Ich mache weiterhin fleißig Sport und glaube ganz fest daran, dass es nun auch noch weiter geht.
Ich freue mich so sehr.
Woche 08.11. bis 14.11. :
Eine glatte „Null Runde“ auf der Waage. Die Woche lebte von vielen Komplimenten und viel Bewegung, bei gleichbleibender Ernährung, aber mein Körper wollte nicht loslassen. Deshalb gönnte ich ihm am Samstag, alles was ich so lange vermieden hatte (hatte es, aber auch gar nicht vermisst): Käse so aus der Hand, Schokolade und Weingummi satt. Am Sonntag gleich auf die Bremse und siehe da, Montagmorgen wieder die gleiche Zahlen. Sollte vielleicht die Waage in Frage stellen :-)
Woche 15.11.bis 21.11. :
Alles im Grünen Bereich. Ich bin auf dem richtigen Weg und genieße täglich meine Veränderung.
Gesamtabnahme nun 20,4 kg
Woche 22.11 bis 28.11. :
Ich fühle mich rund herum wohl, mit meinem neuen "Ich". Bin stabil in der Ernährung und konsequent im Sport. Weitere Abnahme von 1,6 kg.
Liebe Grüße an alle Teilnehmer und einen schönen ersten Advent
Woche 29.11. bis 05.12. :
Hochmut kommt vor dem Fall!
Meine Hochstimmung und meine gewonnene Sicherheit in Sachen Ernährung/Sport prägten die Woche und so Manches ließ ich zu, ohne schlechtes Gewissen. Nach dem Motto: Klappt ja!
Doch heute auf der Waage traute ich meinen Augen nicht!!! Das kann nur ein Irrtum sein!! Da hatte sich so manches Pfund wieder eingeschlichen. Kommende Woche muss ich wieder strenger auf mich achten, mir fliegt doch nichts zu!
Woche 06.12. bis 12.12. :
krank abgemeldet
Woche 13.12. bis 19.12. :
Viel Langeweile und ohne festen Tagesrhythmus bin in durch die Woche gekommen. Abnehmen was ist das? Die viele positive Reflektion und die Siegessicherheit über die Kilos betten mich ein und lähmten mich. Hatte ich schon mein Ziel erreicht? Ich habe Aufmerksamkeit und Anerkennung in den vielen Feiern rund um die Adventszeit 2010 erfahren. Schoki und Weingummi sind wieder meine Freunde geworden. Nun muss ich wieder lernen maßvoll mit den alten Kollegen umzugehen, denn ich bin noch nicht am Ziel!!!
Woche 20.12. bis 26.12. :
Habe die Kurve wieder bekommen und habe wieder abgenommen trotz der Versuchungen und der Mangel an Bewegung (durch OP). Ich fühle mich stark und zuversichtlich die nächsten Hürden zu bestehen. Am Heiligabend habe ich meine Lust an der Bewegung wiedergefunden und setzte die Möglichkeiten konsequent um.
Woche 27.12. bis 02.01. :
Die Chaoszeit ist nun vorbei. Ich habe sie genossen, doch nun geht es weiter und ich freue mich auf den „neuen Alltag“, wo eine gute Ernährung und viel Bewegung im Vordergrund steht.
Woche 03.01. bis 09.01. :
Tolle Woche mit viel Bewegung und gesunder Ernährungsweise. Bin meinem weitern Etappenziel deutlich näher gekommen und freue mich riesig.
Woche 10.01. bis 16.01. :
Alles im grünen Bereich!! Hatte wieder eine aktive und erfolgreiche Woche. Schön das vorerst der Schnee geschmolzen ist, dann kann ich draußen wieder aktiver werden, im besonderen Radfahren. Ich habe mir seit dem 01.01. täglich Arm und Bauchübungen verordnet und es klappt :-)
Allen eine gute Woche!
Woche 17.01. bis 23.01. :
Ich trainiere täglich nicht nur meinen Körper sondern auch mein Essverhalten. Anfang der Woche stand ein Hariboangebot bei Rossmann mir im Wege :-) und es zog sich länger hin als ich geplant hatte. Bin jetzt wieder kuriert und sehe mein nächstes Nahziel genau vor Augen.
Woche 24.01. bis 30.01. :
Etwas Wehmut begleitet mich bei meinem letzten Wochenresümee der ersten Staffel des Sonderprogramms
„Nie wieder Dick“. Dies soll auch mein Motto bleiben: --Nie wieder Dick--
In Punkto Abnehmen, spiegeln meine gesammelten Dateien (Resümee und Wochenlisten) das vergangene halbe Jahr fast eins zu eins wieder. Sie zeigen mir den Weg auf, den ich gegangen bin. Ich bin selber sehr erstaunt, wie die Kilogrammzahl Woche für Woche kleiner wurde. 25 kg sind geschafft und es darf noch weiter gehen. Ich bin gestärkt „mein Programm“ weiter zu verfeinern, umzuschreiben, bzw. mich immer wieder neu zu finden auf dem Weg zu einem schlankeren Leben. Wie es sich anfühlt, durfte ich schon erfahren. Das macht mich stolz und glücklich.
Tiefe Dankbarkeit empfinde ich, Susanne und Ihr Sonderprogramm, auf der Suche nach Hilfe, gefunden zu haben. Sie ist authentisch und ehrlich, mit ganz viel Herz und ohne Kommerz, so konnte ich mich dem Konzept hingeben. Dies mag meine „Rettung“ gewesen sein.
Vielen Dank Susanne :-)