Mein Ausgangsgewicht waren 132 kg und ein BMI von 47,7.
Heute habe ich 75 kg und einen BMI von 26,9. Für mein Alter bedeutet das
N O R M A L G E W I C H T .
Einige werden sich fragen: "Das ist ihr Wunschgewicht?“; doch meine Devise lautet:

"Was nützt mir ein Po wie
eine 20-Jährige, wenn ich
ein Gesicht wie eine
80-Jährige bekomme."

Es wird immer ein täglicher Kampf bleiben und mal ein paar Kilo rauf und runter gehen.

Bei dieser fettarmen Ernährung ist jedes Lebensmittel erlaubt. Die Grenze von 30g Fett am Tag, wenn man abnehmen möchte, und bis zu 60g, wenn man das Gewicht halten möchte, sollte in etwa eingehalten  werden. Somit kann man sich seinen individuellen Speiseplan zusammenstellen. Da es mittlerweile viele Produkte mit einem geringen Fettanteil gibt, braucht man nicht hungern. Bestimmte Joghurts und Puddings, Salzstangen, Lakritz um sind nicht tabu, auch wenn man seine Tagesration an Fett bereits aufgebraucht hat, da sie so gut wie kein Fett enthalten. Am nächsten Tag wird sofort wieder das fettarme Essen bevorzugt und selbstverständlich Sport getrieben, so dass kleine Ausrutscher nicht gleich zu einer kontinuierlichen Gewichtszunahme führen.

Viele meiner ehemaligen Gewohnheiten, z. B. bei schlechtem Wetter den ganzen Tag auf der Couch zu verbringen, habe ich abgelegt. Stattdessen mache ich Aqua-Fitness, gehen schwimmen oder laufe (nicht springen) auf meinem kleinen Trampolin, das mit einem Durchmesser von 1m wunderbar in meine Wohnstube passt.

Ja, ich bin sogar einige Male mit meinem älteren Sohn Christian und seinen Freunden in die Disco gegangen.
Noch vor einiger Zeit wären sie sicherlich nicht auf die Idee gekommen, mich mitzunehmen!

2006 habe ich die Spessart-Klinik das erste Mal betreten. 2 Jahre später vertrete ich diese bei diversen öffentlichen Auftritten als Referentin und als lebender Beweis, dass diese 30 g Fett Methode sehr gut und gesund ist und ohne viele Einschränkungen funktioniert. Denn ich bin der Beweis!!

Am 23.7.2008 habe ich in der Spessart Klinik in Bad Orb meinen ersten öffentlichen Vortrag gehalten, zu dem ca. 100 Zuhörer kamen. Außerdem reisten auch einige Frauen aus meinem Forum an.

Mittlerweile habe ich schon viele Vorträge in Bad Orb gehalten Treffen der User meines Forums,
finden regelmäßig in Bad Orb und anderen Städten in allen Teilen Deutschlands statt.

Seit 2008 fahre ich 2mal im Jahr nach Bad Orb und begleite Patienten eine Woche lang im Zuge der von der Klinik angebotenen „Refreshing Woche“. Dann biete ich auch Gesprächskreise, Vorträge und Einzelgespräche an und versuche den Abnehmwilligen ein wenig Motivation zu sein.

Vortrag am 12.7.09 in der Spessart Klinik

Einzelgespräch mit einer Patientin vor der Spessart Klinik