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Abnehmurlaub für 1 Wochenende 

Wenn Sie einfach einmal  2 oder 3 Tage aus dem täglichen Einerlei entfliehen möchten, aber nicht nur entspannen wollen,

sondern vielleicht schon immer daran gedacht haben, etwas für Ihr Wohlbefinden und die Figur  zu tun, hätte ich ein Angebot für Sie:

Besuchen Sie mich doch für ein Wochenende 

Freitag ab 17 Uhr bis ca.20 Uhr,

Samstag 9.30 Uhr bis ca. 16 Uhr.

Sonntag bis ca. 14 Uhr


Das Programm:

1) 30g  Fett Methode in der Theorie
2) wie kaufe ich die "richtigen" Lebensmittel ein?
3) gemeinsames kochen und backen

4) Wie starte ICH zuhause? Unter Berücksichtigung meiner ganz privaten Bedürfnisse und Möglichkeiten

Ich erkläre Ihnen, wie Sie die 30g Fett Methode wirklich ohne Umstände und zusätzliche Kosten und Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren können. Denn diese Methode ist für jeden anwendbar. (Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Arzt) Ob Sie berufstätig sind, Kinder und/oder andere Personen mit versorgen müssen. Ob Sie Rücksicht auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder andere  Krankheiten nehmen müssen. Und vieles andere mehr, was Sie wissen möchten


Kosten pro Person: 120 €

(ohne Unterkunft und Verpflegung außerhalb des Programmes)
(Lebensmittel für 1x kochen und backen inklusive)

Einzelcoaching 240 €


 

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Abnehmurlaub für 1 Woche

täglich ca. 3 bis 4 Stunden

Start Montag um 9.30 Uhr                                                                                                                                     

Ende Donnerstag ca. 14 Uhr


1. Tag Montag

  • Begrüßung bei Kaffee/ Tee oder Wasser
  • Die Teilnehmer äußern Ihre Vorstellungen, Wünsche und Erwartungen bezüglich des Abnehmurlaubes
  • Die 30g Fett Methode in der Theorie
  • Viele zusätzliche Tipps
  • Freiwilliges Wiegen

2. Tag Dienstag

  • Gemeinsames Einkaufen (wenn gewünscht)
  • Worauf muss ich beim Einkaufen achten?
  • Wie greife ich schnell und sicher, ohne Tabellen zu den „richtigen“ Lebensmitteln
  • Was kaufe ich ein, bei gesundheitlichen Problemen

3.Tag Mittwoch

  • Wir kochen gemeinsam ein Gericht Ihrer Wahl
  • Wir backen Kuchen oder bereiten einen Nachtisch zu
  • Die Zutaten haben wir am Tag davor eingekauft
  • Wenn gewünscht werden wir Nordic Walking oder Trampolin laufen ausprobieren.

4. Tag Donnerstag

  • Gespräche rund um das Programm, Gesundheit, Bewegung, Umsetzung in verschiedenen Lebenssituationen.
  • Freiwillig wiegen
  • Welche Hilfe kann ich wo erhalten (Kur, Zuschüsse, Sportkurse und so weiter)
  • Wie kann ich diese Methode zuhause weiter umsetzen?
  • Ihre Fragen
  • Zum Abschluss werden wir ein Restaurant besuchen (in den Kosten nicht enthalten), um dort zu lernen
  • was man tun kann, um auch dort lecker und gut zu essen, ohne zuzunehmen.

Kosten pro Person für 1 Woche: 170 Euro

(ohne Unterkunft und Verpflegung außerhalb des Programmes)
(Lebensmittel für 1x kochen und backen inklusive)

Einzelcoaching 340 €