Selbsthilfegruppen um Abnehmen

Nie wieder dick! - Abnehmgruppen in Deutschland

Da ich die verlorenen 57 kg nicht wieder in kürzester Zeit zunehmen wollte, suchte ich mir Mitstreiterinnen und Mitstreiter in Form einer Selbsthilfegruppe. Zum einen, um selbst mein Gewicht zu halten und zum anderen, um andere zu motivieren. 

Diese Idee der Selbsthilfegruppe möchte ich auch an möglichst viele andere weitergeben.

Gruppenleiterinnen und -leiter, die schon erfolgreich abgenommen haben oder noch im Prozess des Abnehmens sind.

Auf kostenlosen Vorträgen berichte ich darüber,
wie man eine Gruppe gründet und welche Vorteile das bietet.

Grundsätzlich gilt für alle meine  Abnehmgruppen:

Wir nehmen ausschliesslich nach der 30g Fett Methode ab.

Keine meiner Abnehmgruppen vertreibt  Vitamine, Shakes, Tabletten, Globulis, Drinks, Sportgeräte, Kochgeräte oder andere angeblich unterstützende Hilfsmittel zum Abnehmen. Da ich nichts von alledem in meiner Abnehmphase und bis zum heutigen Tag benutzt habe.

Sollte es trotzdem gemacht werden, bitte ich um Rückmeldung an mich.

Abnehmgruppen in Deutschland

21035 Hamburg-Bergedorf

Treffen: Jeden Montag um 19.30 UhrBei Interesse bitte melden bei: susann.reimers@alice-dsl.net

Gruppenleiterin Susann Reimers

25821 Bredstedt

Wiegetreff in Bredstedt 14-tägig
Dienstags um 19.30 Uhr

Start 2018
Dienstag, der 9. Januar um 19.30 Uhr

Treffen in Bredstedt

Wöchentliche Gewichtsmeldung per SMS oder WhatsApp möglich. Änderungen vorbehalten

Auch - Neustarter - sind herzlich willkommen, um sich über die 30g Fett Methode zu informieren! Und/oder an den Gruppentreffen teilzunehmen.

Infos unter:04671/6036445 oder 0160/3361085

niewiederdick@gmx.de

Ich freue mich auf euch!

Gruppenleiterin Susanne Schmidt

26757 Borkum - Niedersachsen

Ich möchte eine „Nie wieder dick Gruppe„ auf Borkum gründen.

Ich würde mich über Ihre Meldungen freuen.

Außerdem biete ich Einzelberatung nach individueller Absprache an.

Ich möchte meine Erfahrungen meiner eigenen Abnahme nach der 30g Fett Methode an Sie weiter geben und Sie Motivieren es auch zu versuchen.

Melden sie sich. Ich freue mich auf sie.

Es ist nie zu spät.

Nähere Informationen info@hotelaufborkum.de

Gruppenleiterin Beate Ukena

30177 Hannover/List - Niedersachsen

Treffen:
Jeden Mittwoch von 18 Uhr - 19.30 Uhr

Nähere Informationen unter Tel. 0174 154 19 04 oder per Mail Martina12@online.de melden,  bei Interesse ist dann auch eine Schnupperstunde nach vorheriger Absprache möglich.

Gruppenleiterin Martina Külte

41836 Hückelhoven - nahe Erkelenz in NRW

Treffen:
Donnerstags um 17:30 Uhr

Pilsstube bei Ulli
Breite Straße 70
41836 Hückelhoven Hilfarth

Infos auch über gaby.schlun-paulzen@gmx.de oder Handy 0178-8799313

Ich freue mich auf Ihr Kommen.

Gruppenleiterin Gaby Schlun-Paulzen

49324 Melle

Treffen:
Mittwochs um 19 Uhr, alle 14 Tage.In den geraden Wochen - 9.3. + 23.3.16 usw...

Nähere Infos:
Handy: 0174/9913670
EMail : ms.walter@osnanet.de

Gruppenleiterin Sandra Walter

51063 Köln-Mülheim (Bruder-Klaus-Siedlung)

Treffen:
Montags alle 14 Tage um 18.00 Uhr (ca. 1 Stunde)

Immer in den geraden Kalenderwochen (KW 4, KW 6 etc.)

Änderungen vorbehalten, bzw. werden frühzeitig bekanntgegeben. Eine Schnupperstunde ist nach vorheriger Absprache möglich.

Näher Infos unter: nwd-koeln@gmx.de

Mobil: 0174/8480226

Gruppenleiterin Sandra Straßburger

52525 Heinsberg - NRW

Treffen:
Jeden Dienstag um 18 Uhr

Gaststätte "Zum Dorfkrug"
Waldfeuchterstrasse 258

Infos auch über gaby.schlun-paulzen@gmx.de oder Handy 0178-8799313

Ich freue mich auf Ihr Kommen.

Gruppenleiterin Gaby Schlun-Paulzen

56269 Dierdorf

Treffen:
Jeden 3ten Mittwoch im Monat (18.10.17 usw)

19.30 Uhr   

Wo:
Seniorenzentrum Uhrturm Dierdorf
Raum der Begegnung 3. Etage

Fahrstuhl vorhanden

Weitere Infos unter:
kweilberg@aol.com
Mobil: 0157/88957909

Gruppenleiterin Kerstin Weilberg

61169 Friedberg / Hessen

Treffen:
Mittwochs 18 Uhr, alle 14 Tage

(27.4.16, 11.5.16 - usw)

Kreishaus - Raum 301
(Selbsthilfe Kontaktstelle)
Europaplatz 1
61169 Friedberg

Weitere Infos unter: 0151/27170491
niewiederdick-wetterau@t-online.de

Gruppenleiterin Birgit Mielke

63920 Großheubach nahe Aschaffenburg - Bayern

Bei Interesse bitte melden

Telefon: 09371/5257

Kontakt : kristek.doris@gmx.de

Gruppenleiterin Doris Kristek

67806 Rockenhausen - Rheinland-Pfalz

Treffen:
Jeden Dienstag von 17.30 bis 20.00 Uhr

Kolpingsaal
Alleestraße 22
67806 Rockenhausen
 
Zudem habe ich eine neue Emailadresse:

Mehr Infos über:
Susanne Schneider

0172/3541064 oder 06361/993750

Gruppenleiterin Susanne Schneider

79211 Denzlingen

Anja Gießmann
Weingartenstr. 8
79211 Denzlingen

Tel. 07666/9290497
Mobil 0170/4745175

info@was-ist-moeglich.de
www.was-ist-moeglich.de

Gruppenleiterin Ernährungsberaterin Anja Gießmann

79713 Bad Säckingen

Treffen:
Dienstags von 18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Schillerstr.37
79713 Bad Säckingen

Weitere Infos:
Heike Dörflinger
0151 12330497
h.doerflinger@t-online.de

Gruppenleiterin Heike Dörflinger

90482 Nürnberg

Treffen:

Jeden Mittwoch von 19:30 - 20:30 Uhr

Evangelischer Gemeindeverein
Nürnberg-Mögeldorf
Ziegenstr. 30
90482 Nürnberg

Mögeldorfer Oase
Raum: Aue

Mehr Infos unter:

Martina Hutzler
Mobil 0171 99 77 090
mhutzler@me.com

Petra Decker
Mobil 0160 94 789 282
pe.freddy.decker@gmail.com

Gruppenleiterinnen Martina Hutzler und Petra Decker

97688 Bad Kissingen

Treffen:
Mittwochs um 18.00 Uhr

Bistro der KissSalis Therme
Bad Kissingen

Bei Interesse bitte eine Mail an
shg-unterfranken@web.de
oder Handy 0152-0927 2160

Ich freue mich auf Ihr Kommen!

Neu:
Einzelberatung nach individueller Absprache möglich.

Gruppenleiterin Ursula Nickel

Es sind noch weitere Gruppen in Deutschland in Planung.

Möchten auch Sie eine Gruppe gründen?? Schauen Sie weiter unter...

Tipps zur Gründung einer Selbsthilfegruppe

Gründung einer „Nie wieder dick“ Gruppe

Es ist nicht schwierig eine Gruppe zu gründen.

(3 Leute sind auch eine Gruppe, die meistens bei gutem Erfolg schnell größer wird)

Wenn Sie sich bei mir diesbezüglich melden unter niewiederdick@gmx.de werde ich Ihnen Tipps, Informationen, Unterlagen, die Sie für Ihre Gruppenstunde benutzen können und kostenlose Flyer zuschicken

Gerne dürfen Sie auch mit meinem Bild und Logo werben. Bitte mit vorheriger Absprache!

Sinnvoll wäre es, in einer örtlichen Zeitung zu werben. Flyer in Supermärkten, Schwimmbädern, bei Ärzten und anderen öffentlichen Einrichtungen auszuhängen/auszulegen.

 

Als erstes einen Infoabend und vielleicht auch eine Schnupperstunde anzubieten.

Falls Sie auch mit Ihren Gruppenmitgliedern Sport treiben wollen, aber so wie ich, keinen Trainerschein besitzen, sollten Sie jeden darauf hinweisen, mit deren Unterschrift, dass jeder für sich selbst verantwortlich ist.

Entschließen sich Abnehmwillige an der Gruppe teilnehmen zu wollen, melden Sie sich für jeweils 3 Monate an.

Ich nehme für 3 Monate 40 Euro.

Ob und wieviel Sie als kleine Kostendeckung erheben, bleibt Ihnen überlassen. Jedoch sollte pro Treffen und Person ca. 5 Euro nicht überschritten werden

Da ich Getränke anbiete, Kopien verteile und manchmal etwas zum Probieren, dient dieser kleine Obolus dafür.

Falls Sie, so wie ich Geld für die Gruppenstunde einnehmen, erkundigen Sie sich, ob Sie einen Gewerbeschein beantragen müssen. (Stadt oder Amtsverwaltung)

Es gibt in ganz Deutschland Selbsthilfekontaktstellen.

Diese haben in den verschiedenen Standorten unterschiedliche Bezeichnungen.

K.I.B.I.S oder KISS oder vom Caritasverband Kobes.

Diese unterstützen Leute, die eine Selbsthilfegruppe gründen wollen, mit Ratschlägen, Zeitungsanzeigen und Räumlichkeiten.

Oftmals für die Anfangszeit, damit eine Gruppe in Schwung kommt.

Das muss dann individuell abgeklärt werden.

Da könnte man sich melden.

Einige Selbsthilfegruppen von Nie wieder dick, arbeiten mit gutem Erfolg zusammen.

Ablauf meiner Gruppenstunde

Ich halte meine Gruppenstunde zuhause ab, was aber immer nach den örtlichen Möglichkeiten entschieden werden muss.

Für jeden Teilnehmer habe ich eine Liste angelegt, in die wöchentlich das Gewicht eingetragen wird.

Teilnehmer, die sich nicht wiegen lassen wollen, sollten trotzdem auf eine Teilnehmerliste stehen.

Eine Gruppenstunde besteht aus…

Freiwilligem Wiegen

Du kannst Dich auf die Waage stellen, musst es aber nicht.

Jeder Teilnehmer erzählt wie seine Woche verlaufen ist

Wenn nötig erhält der Teilnehmer ganz spezielle Tipps und Unterstützung, damit er die kommende

Woche wieder motiviert weiter im Programm bleiben wird.

Verteilen von Rezepten, Tipps und Neuigkeiten

Ich gebe Ihnen meine Rezeptideen, weitere Tipps und Neuigkeiten rund um die 30g Fett Methoe.

Jedes Mitglied kann über seine Abnahme/Zunahme, selbst ausprobierte Rezepte, neu entdeckte fettarme Lebensmittel, eigenen Kniffe und Tipps usw. berichten.

Wir sind ein Gesprächskreis. Ich halte keine Vorträge.

Neue Abnehmwillige bleiben nach der Stunde ein wenig länger, damit ich Ihnen die 30 g Fett Methode erklären kann.

Die Gruppe hat auch Zeit für private Gespräche oder Ereignisse.

Nach der Stunde (oder auch vorher) könnte, falls gewünscht Sport betrieben werden.

Vorrausetzung um eine „Nie wieder dick Gruppe“ gründen zu können..

Dass Sie mindestens 8 bis 12 Wochen nach der 30 g Fett Methode gelebt haben, um Ihre eigenen Erfahrungen in der Gruppe weitergeben zu können.

Das pro Gruppenstunde und Person nicht mehr als 5 Euro erhoben werden.

Die Gruppe soll nicht dafür „zweckentfremdet“ werden, um zusätzliche Drinks, Pülverchen, Küchengeräte, Sportgeräte oder sonstige Hilfsmittel in der Gruppe zu verkaufen.
Auch wenn es viele sinnvolle Hilfsmittel gibt, möchten wir uns davon distanzieren, die Gruppe als Verkaufsshow auszunutzen.

 Sollten noch Fragen sein, melden Sie sich bitte bei mir:  niewiederdick@gmx.de oder 04671/6036445

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