Bei der 30g Fett Methode gilt es, hauptsächlich Fett einzusparen. Daher ersetze ich fettreiches Essen gegen fettarme Alternativen.


Wenn man z.B. Fleisch in Wasser brät, statt in Öl oder Fett, kann man schon viele Fettpunkte einsparen.

Mehr dazu sehen Sie im Video.







Auch Rührei kann man in Mineralwasser
zubereiten ...















Das ist mein Vorher-Nachher Video.

Mit diesem erzähle ich Ihnen,
was bei mir in wenigen Jahren so passiert ist und
wie es dazu gekommen ist.

Damit möchte ich jede/jeden motivieren,
nie die Hoffnung aufzugeben !






                                                                                                                                               





Hier beschreibt Ihnen mein Sohn
das neue Kochbuch "Tagespläne Pappsatt" 
















Das sind unsere ersten Aufnahmen für
Nie wieder dick - TV













 

Motivationsvideos von Dritten:

http://www.orschlurch.net/2012/05/06/gib-niemals-auf/

 


Und hier noch ein paar lustige Videos zum Thema Abnehmen, 
die wir bei myvideo.de und youtube gefunden haben -
Viel Spaß !



   

Ekel-Diät